Allenamento 8 settimane
Un allenamento standard di 8 settimane ideale per iniziare ad approcciarsi all’allenamento inter-essere.
Allenamento 8 settimane
Un allenamento standard di 8 settimane ideale per iniziare ad approcciarsi all’allenamento inter-essere.
Questo allenamento fa per te se
- vuoi essere sicura che il mio approccio sia adatto al tuo stile di vita
- ti sei iscritta alla lista d’attesa ma vuoi iniziare ad allenarti
- vuoi riprendere in mano la tua forma fisica un poco alla volta
- senti una voglia irrefrenabile di cominciare ad allenarti subito
Ho creato questa scheda di allenamento non personalizzato, standard, che ti aiuta a riprenderti il controllo di te, delle tue abitudini e a sfruttare il momento che ti ha portato qui, a visitare questa pagina.
Completando l’acquisto, riceverai nella tua casella email il pdf che potrai stampare o salvare sul tuo pc o telefono, in modo da averlo a portata di mano ogni volta che vorrai.
Avrai anche diritto ad una consulenza telematica con me: potrai scrivermi i tuoi dubbi, la tua storia e riceverai la mia personale risposta alle tue domande.
COSTO: 49 euro
Vuoi sia “Allenamento 8 settimane” sia “Dieta non personalizzata”?
Puoi acquistarli insieme ad un prezzo speciale cliccando qui
Domande frequenti
Se non ho mai svolto attività fisica questa guida fa per me?
Io direi di sì!
È vero che si parte subito con l’utilizzo di sovraccarichi ma i video sono ben spiegati e puoi utilizzare anche pesi molto bassi
Di cosa avrò bisogno per allenarmi?
- Pesetti componibili
- Miniband
- Cuscinetto per instabilità (facoltativo per gli esercizi accessori)
All'interno della guida troverai anche dei consigli per acquistare quello che ti servirà.
Come faccio a capire che peso devo usare?
Questa info viene spiegata nella guida
Posso allenarmi con questa guida in palestra?
Certo! Ma sappi che non ci sono esercizi con l’utilizzo di macchinari
A chi non è adatta questa guida?
Donne in gravidanza o che hanno partorito da poco
Se soffro di LIPEDEMA o sovrappeso posso fare questa guida?
Nonostante non sia una guida personalizzata non riporta particolari controindicazioni per queste condizioni di salute
E se nella guida ci sono esercizi che non conosco?
non preoccuparti: ogni esercizio ha un link che rimanda ad un video in cui ti mostro come fare l'esercizio correttamente. E se hai dubbi o domande ogni lunedì ci sarà un box domande sul mio profilo Instagram.